コラム
スタッフコラム
【実体験記】実況中！いびきラボでいびきを測定します。
「いびきラボ」でいびきの計測をしていきます
スタッフのJです。前回、「いびきラボ」の使用を再開したことを報告しましたが、これから毎日いびきラボを使ったいびきの記録を録っていくことにしました。
その経過は、最初は週に1回、安定してきたら月に1回くらい、この記事を更新していく【実況】の形で掲載していきたいと思います。
睡眠データを取るうちに、いびきに影響を与えそうな要因がどのようにいびきラボのいびきスコア（いびきのうるささや頻度をスコア化したもの）に影響してくるかを分析してみたいと思います。
まずは、上記のあたりから始めてみようかなと思っています。
いびきグッズのレビューもしていきます
基本的な睡眠のデータがとれたら、その後は別記事にて、ナステントをはじめとするいびきグッズのレビューもしていく予定です。現時点ですでに購入して試しているのは、下記です。
その後、医療用でないマウスピース、普通のマスク、いびき防止用マスク（鼻を覆わないタイプのもの）、鼻腔拡張テープ、鼻うがいあたりを試していきたいと思います。もちろん、いびきラボで計測したいびきスコアを使って、使用前と使用後の比較をしてみたいと思います。
お楽しみに！
1月14日-20日（7日間）のデータ
この期間のいびきスコアは最悪で56、最高で18。それぞれ飲酒せず、何の対策もしていない日でした。
平均いびきスコアは35.7。あまりよくありません。。
まずは、一番いびきが静かだった日と一番ひどかった日のデータを掲載します。
前回も見たように、周期的にいびきが強くなっていること、また寝入りばなに大きないびきが見られる、ということがわかります（一つは前回もお見せしたデータなので当然と言えば当然ですが。。）
驚いたのは、いびきスコアにかなりの幅があること。てっきり飲酒をした時のデータが悪いのかと思ったのですが、そうとも言えないようです（それでも飲酒すると悪化する傾向はありそう）。
まだデータが少なくて、言えることが少ないので、徐々にデータをためてから分析してみたいと思います。
（当サイトからお申し込みされる場合に限り、処方指示書を無料で発行いたします。購入の際には簡単なオンライン問診票への記入が必要です（所要約4分））。
