ナステントに慣れるためには、3-5日ほどかかります。自分で鼻にチューブを挿入することは…

前回は不眠症のタイプと不眠症改善するための睡眠習慣についてお伝えしました。今回は、睡眠衛生指導…

最近、多く見かけるようになった「口呼吸防止テープ」。仕組みは単純で、テープで寝ている間の…

「西端耳鼻咽喉科」様は有楽町駅からすぐ、東京交通会館3階にあり、とてもアクセスのよいクリニックです。…

不眠症というと、夜眠れていないことをさすと思う方も多いかもしれません。しかし、不眠症は夜の睡眠…

パラ水泳の先駆者で、東京パラリンピックの出場を目指す江島大佑選手だ。アテネ・北京…

2019年は自己流ダイエットで大失敗！44才・170cm・男性の私は半年間で４kg太ってしまい…

アスリートに対しても、一般の患者さんに対しても、同じように「睡眠が最大の…

いびきが心配で友人と旅行にいけない、家族にいびきがうるさいといわれて別の部屋で寝る…

新型コロナウィルスの流行で、わたしたちの日常生活は大きく様変わりした。…

疲れているのになかなか眠れない、夜中に起きてしまうといったことを自覚したことは…

新新型コロナウィルスの流行で、先行きの見えない生活を迫られる中、多くの人が「眠ることができない」…

新型コロナウィルスの流行で、先行きの見えない生活を迫られる中、多くの人が「眠ることが…

いびきは一般的に「上気道が狭くなることで、空気が通るたびに周囲の粘膜が震える振動音」…

単なのに効果バツグン！「いびき解消メソッド」いびきを自分で治すことができたら¥…

健康の3要素である運動・休養・栄養。その中でも、最もコントロールが難しいのが睡眠だ。…

寝ている間に何度も目が覚めて、その後なかなか寝付けない状態を「中途覚醒」といいま…

いびきをかく私は、寝ている間口呼吸をくりかえしていました。毎朝起きると口が乾燥し、…

目覚めが悪い、寝起きがスッキリしない…と悩まれている方は多くいらっしゃいます。…

健康の3要素である運動・休養・栄養。その中でも、最もコントロールが難しいのが睡眠だ。…

先日、ナステントが「いびき対策チューブ」としてテレビにとりあげていただきました。…

トップアスリートたちは、試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、日々を過ごして…

朝起きて身体のコンディションが良くないとき、読者の皆さんはどうしているだろうか…

寝ている間の無呼吸を防ぐために空気を送り続けて気道を開存させます。CPAP装置からエアチューブ…

開店前のスナックいびき。駅前のスーパーで特売になっていた新じゃがを購入したママは、鼻歌まじりに…

いびきで悩んでいた私ですが（ナステントをすることで解決）、実は昔から寝付きが悪く困っていました…

ナステントをお取り扱いいただいているクリニックのご紹介です。フィッティングをする…

10以上のいびき系アプリを使ってきたスタッフKの最終解は「いびきラボ」…

トップアスリートたちは、試合で最高のパフォーマンスを発揮するために、日々を過ごし…

時計の針は間もなく10時を指そうかという土曜の夜、今しがた店を後にした2人組の馴染み客…

「ちょっと体調が悪いくらいで休むなんて、プロ意識が足りん！ 気合いと根性で乗り切れ！」…

「いらっしゃい。はじめまして、よね？」 週末のスナックいびき。23時を過ぎたころ、常連…

旅行に行くときなどにいびきが気になる ナステント体験会に来られる方で女性の方は…

「ふ〜ん、いびきが原因で離婚？ そういうこともあるわよねぇ」木曜の深夜１時。客も引け…

いびきがうるさい、気になるときの一時的な対応として「側臥位（横向き寝）」という…

たった今開店したばかりのスナックいびき。待ってましたと言わんばかりのタイミングで…

先日、ある睡眠にまつわるセミナーがあり参加してきました。その際、講師の方に睡眠…

はじめに、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)に罹患された皆さま、および関係者の…

今から、30年近く前、高校の頃、部活の合宿では「いびき部屋」という…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。3ヶ月にわたるその成果はいかに…

もうずいぶんと長いことスナックいびきに通ってくれている常連の博司が…

最近多くの方が使うようになったいびきを可視化してくれるアプリ。…

いびき対策としてナステントを検討していただいている人の中…

寒い冬が終わり、暖かい春がやってくるのは嬉しいですが、悩まれ…

いびきに関して、マンガで事例を紹介したりとわかりやすく紹介している一冊です。…

ナステントをお取り扱いいただいているクリニックのご紹介です。…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。１回のトレーニングで効率的…

始発まであとわずかの夜明け前。最後の客を見送って店じまいを終えたママは、スナック…

1月の底冷えする夜、時計の針が午後十時を指したころ、スナックいびきの扉が開く音が響き…

ナステントをお取り扱いいただいているクリニックのご紹介です。…

六月珈琲を出てMTR中山駅に向かい、淡水信義線に乗り台北車站駅で板南線に乗り換え。…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。この企画は約一ヶ月遅れで…

突然思い立って台北に行くことにしました。個人的には3回目（仕事を入れると6回目）…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。１回のトレーニングで効率的…

たとえ6時間前後の短い睡眠時間でも、睡眠の質を高めることで睡眠不足からくる…

年末に久々に台北に旅行に行ってきました。この「いびきの話」で旅とナステントのコン…

はやいもので2019年もあとわずか。今年最後の「いびきの話」コラムになります。…

ナステントをお取り扱いいただいているクリニックのご紹介です。フィッティングをする…

コラムを書いている私もナステントヘビーユーザーで睡眠に対して深い興味がある…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。前回、腰を痛めてしまい…

今年も残り1か月を切り、スナックいびきは忘年会の二次会客でにぎわっていた。 23時を過ぎ…

睡眠中になんども呼吸が止まってしまうという「睡眠時無呼吸症候群（以下SAS）」は…

前回のコラム「vol.04 いびきの可視化の重要性」で私のコンプレックスがいびきだった…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。普段運動をしないツケが…

JAPANマラソンクラブでは「フルマラソンを完⾛したい」「タイムを縮めたい」という相談…

睡眠中になんども呼吸が止まってしまうという「睡眠時無呼吸症候群（以下SAS）」は…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。なかなか結果につながらず…

「すでに覚醒中、あらゆる努力や工夫をし、パフォーマンスを上げようとしているかも…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。そうは言っても痩せる努力を…

家路を急ぐ人たちでにぎわう駅前の商店街を、スナックいびきのママは自転車でのんびり…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却です。ジムで筋トレを始めたとは…

今回の感想文は量が短いです。 まず、休息法として全般的に見てみたい人にはうってつけの本…

睡眠は連続して質の良い睡眠を取ることがとても大切です。…

今回は視点を少し変えて、ナステントの都度購入と定期購入をしていただいている方の特徴…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却です。ジムで筋トレを始めたとは…

実は、スキーのために特別になにかする、ということはないんです。…

疲れというものに対し、様々なアプローチが現在あるが、マインドフルネスは、脳科学…

「壁が震えている」「２階まで聞こえた」「地鳴りのようだった」寝ている間のことで自分…

過去の自主調査結果によると、ナステントを購入する際に比較した対策として最も多いのが…

先日10月31日（木）にビックカメラ有楽町店　6Fにて「ナステント体験会」が行われました。…

「ねえママ、今夜はいいだろう？」「ダメよ」「いや、我慢できない」カウンター席が5席…

いびきを改善するには、まずは生活改善＝メタボからの脱却。先週に入ったジムに早速通い…

弊社スタッフが出張し、皆様に最適な長さのナステントをフィッティングさせていただく…

まずは生活改善＝メタボからの脱却。20代から66-68kg（170cm）で上下するなど、…

金曜日の夜。3人組のサラリーマンが扉を閉めて出て行ったのを見届けてから、「スナックい…

調査結果のように、疲れているときや、お酒を飲んだ後にはいびきをかきやすくなります。…

寝ている間のことだからつい忘れがちな「いびき」。気になっているけど対処したい、対処…

「回復⼒を上げる＝睡眠の質を上げる」ために、まずはひとりひとりの「睡眠」に関する…

「もっと競技でのパフォーマンスを上げたい」「追い込んでいるのに効果が感じられない」…